La apnea es un tipo de inmersión subacuática que consiste en aguantar la respiración hasta salir a la superficie en lugar de utilizar equipos de respiración como los de buceo. Los apneístas son capaces de alcanzar profundidades superiores a los 60 metros, y algunos incluso aguantan la respiración durante más de 20 minutos.
Existen dos disciplinas principales dentro de la apnea: la apnea estática y la apnea dinámica. La apnea estática es una competición en la que los buceadores se esfuerzan por aguantar la respiración bajo el agua el mayor tiempo posible. La apnea dinámica, por su parte, es una competición en la que los buceadores intentan nadar lo más lejos posible bajo el agua con una sola respiración.
La apnea es un deporte exigente pero satisfactorio que requiere una combinación de forma física, disciplina mental y técnicas de relajación. Los apneístas deben ser capaces de controlar la respiración, ecualizar los oídos y controlar el ritmo cardíaco. Además, deben mantener la calma y la concentración bajo el agua, incluso en condiciones difíciles.
Aparte de los obstáculos físicos y mentales, la apnea ofrece una oportunidad única de explorar el mundo submarino de una forma inalcanzable mediante el buceo con botella. Los buceadores en apnea pueden experimentar la libertad de movimiento que supone no estar atado a una botella, y pueden deleitarse con la serenidad y la quietud del entorno submarino.