El príncipe Harry, en su MasterClass sobre el duelo: la depresión llegó con la calma

El príncipe Harry ha contado tantas veces la historia de su duelo que su contorno ya es de dominio público: el niño que no lloró, el soldado que intentó dejarlo atrás a la carrera, la terapia que llegó tarde. En Redefining Grief: Building Resilience Through Loss («Redefinir el duelo: construir resiliencia a través de la pérdida»), su nueva MasterClass junto a la neurocientífica Mary-Frances O’Connor, la frase que ha encabezado casi toda la cobertura es otra. A los dos o tres días de instalarse en Canadá con Meghan y su hijo Archie, lejos de lo que él llama «el entorno estresante», asegura: «Caí en una depresión durante unas dos semanas».

La confesión acaparó los titulares, pero no es la verdadera noticia. Lo nuevo de la clase es el mecanismo. Harry describe una depresión que llegó cuando la presión cesó, no cuando alcanzaba su punto álgido, y O’Connor, cuya investigación es la ciencia del duelo, ofrece para ese episodio y para sus historias más antiguas una explicación que funciona. Por eso una clase que muchos despacharán como otra reposición de En la sombra es lo más útil que ha dicho sobre el duelo: un mapa de cómo es la pérdida cuando se esconde dentro de una vida que, en apariencia, funciona.

El patrón no es cosa de la realeza. Cualquiera que haya aguantado entero un ingreso hospitalario, un divorcio o un año brutal en el trabajo y después se haya venido abajo en la primera semana tranquila reconocerá su forma. El relato de Harry pone una cara famosa a una idea contraintuitiva: para algunas personas, la crisis es lo que las mantiene en pie, y la factura llega con la seguridad.

Lo que el príncipe Harry dice que ocurrió en Canadá

La versión más completa de la cita, tal como la publicaron PEOPLE y The Hollywood Reporter, dice así: «Estando en Canadá, lejos del entorno estresante en el que presumiblemente mi cuerpo estaba inundado de adrenalina, en dos o tres días sufrí este bajón de adrenalina, algo que nunca había experimentado. Era como si necesitara estrés para conseguir la adrenalina que hacía funcionar mi cerebro, porque me volví inútil en casa. De hecho, caí en una depresión durante unas dos semanas y sentía que no podía funcionar sin adrenalina».

Cuenta que la familia se fue a Canadá «para tomar algo de distancia de todo y simplemente poder pensar». El traslado coincidió con los preparativos de la pareja para dar un paso atrás en sus funciones en la casa real, y la familia acabó instalándose en California. Town & Country, que señaló que buena parte de la clase repite material de sus memorias y de la serie de Apple TV+ The Me You Can’t See, destacó el pasaje de Canadá como una de sus aportaciones nuevas.

La respuesta de O’Connor, según el resumen de GB News, recurrió al motor de un coche. El cortisol funciona como un sistema de inyección que no puede ir a pleno gas eternamente; el estrés crónico lo agota y deja a la persona aturdida, exhausta e incapaz de rendir. Harry, según ese relato, dijo que la descripción encajaba. Es una metáfora sencilla, y carga con mucho. Convierte el «inútil en casa» de un defecto de carácter en un cuerpo que se queda sin algo que llevaba años quemando.

Veinte años de «estoy bien», con la adrenalina como combustible

El episodio de Canadá solo se entiende a la luz de la larga antesala que Harry describe en la clase. «No lloré cuando me dijeron que mi madre había muerto, solo en su entierro, y luego no volví a hacerlo en casi dos décadas», dice, según The Hollywood Reporter. «Estaba convencido de que eso era fortaleza, pero no lo era. Era un niño de 12 años sin permiso para derrumbarse y sin hoja de ruta para sanar». Y añade, con una broma que pega más fuerte de lo que suena: «Cualquiera pensaría que yo tenía la mejor ayuda del mundo. Soy un príncipe, por el amor de Dios».

Después llega la frase que ata toda la clase. «El duelo no siempre parece tristeza. Puede parecer entumecimiento. Puede parecer distracción», dice en la apertura del curso, según cita The Hollywood Reporter. Durante 15 o 20 años, cuenta, su respuesta a «¿Estás bien?» fue «Estoy bien». En la versión que recoge PEOPLE, continúa: «Era entumecimiento, un apagón emocional. Y sin saberlo, la adrenalina me empujaba, me impulsaba».

Al ejército, en el que ingresó a los 20 años, lo llama «la distracción perfecta», y describe el estado de adrenalina de sus dos despliegues en Afganistán como «un superpoder». Cuando volvió de su segunda misión, dice, «no había otra misión. Todo me alcanzó». El estrés postraumático que vino después, en su versión, «no estaba ligado a Afganistán»: lo que vio allí actuó como «un detonante de otros traumas que se habían almacenado dentro de mí». Hasta una camisa de vestir se convirtió en un problema. «Que se me apretara el cuello me hacía sentir literalmente que me asfixiaba, y sufría ataques de pánico solo con ir en el coche de camino al trabajo».

Leída en orden, la historia de Canadá deja de ser una nota al pie curiosa y se convierte en el final lógico de la cadena. Si la adrenalina era lo que mantenía la tapa cerrada, el primer tramo de calma auténtica iba a ser, por fuerza, el peligroso. Lo más revelador que ha dicho el príncipe Harry sobre el duelo es que este esperó a la calma.

Por qué la científica importa más que el príncipe

O’Connor, profesora de Psicología Clínica y Psiquiatría en la Universidad de Arizona, sostuvo en su libro The Grieving Brain que el duelo es una forma de aprendizaje: el cerebro tiene que aprender que alguien a quien está programado para esperar ya no está en el mundo. La clase le da a esa teoría su caso de estudio más famoso.

Harry le cuenta que, de niño, no creía que su madre hubiera muerto. «Creía que había creado esta salida para escapar de todo lo que le estaba destrozando la vida y que iba a volver a la refriega con algún disfraz para llevarnos lejos a mi hermano y a mí», dice en el fragmento publicado por The Hollywood Reporter. La respuesta de O’Connor, según GB News, es el momento más cálido de la cobertura: «No estás loco. Es una parte importante de tu cerebro la que mantiene unidas las relaciones de apego creyendo que siguen ahí fuera».

La misma lógica recorre la pérdida de memoria que describe a PEOPLE. «El mecanismo de defensa de la mente y del cuerpo fue apagar las emociones y apagar los recuerdos», dice. «No solo los malos recuerdos, también los buenos. Olvidé cómo sonaba la voz de mi madre. Olvidé su risa». Años después, un terapeuta le sugirió que buscara el perfume de su madre. Rociarlo, cuenta, fue «como derribar algunos ladrillos» de un muro que él mismo había levantado.

Ninguna de estas historias es del todo nueva. Lo nuevo es que al otro lado de la mesa se sienta alguien con autoridad para explicarlas. En relatos anteriores, Harry era testigo de su propio dolor. Aquí es un paciente al que le ponen nombre a lo que le ocurrió, y esos nombres viajan. Un espectador no puede tomar prestada la infancia de un príncipe, pero sí «relaciones de apego» y «bajón de adrenalina».

El argumento más sólido contra la MasterClass de Harry sobre el duelo

La objeción es fácil de formular y merece una escucha justa. Se trata de un producto de pago en una plataforma de suscripción, construido sobre la muerte de una mujer a la que el mundo ya lloró en público, y repite una historia que Harry ha contado en un pódcast, en una serie de televisión y en unas memorias superventas. Además, llega en un momento comercialmente oportuno. PEOPLE señala que aparece semanas después de que el hermano de Diana, Charles Spencer, publicara sus propias memorias, Swan Song: Diana, My Sister, y a menos de un año del 30.º aniversario de su muerte, con un documental entre los proyectos de los que, según se informa, se ha hablado, aunque no hay nada confirmado.

La comentarista especializada en la realeza Carole Malone planteó la versión dura de este argumento en Royals Unscripted, el programa del Daily Express, según informó IBTimes UK. Al reaccionar a las informaciones sobre ese posible documental, no a la MasterClass en sí, dijo que Harry estaba «monetizando al 100%» la muerte de su madre y añadió: «Esto es lo único que Harry sabe hacer. Solo puede vender secretos e historias sobre su familia». Giselle Bastin, comentarista especializada en la realeza de la Universidad Flinders, ofreció a ABC News, en Australia, una versión más psicológica: a su juicio, la «motivación principal en todo lo que hace» Harry es «su convicción de que tiene que vengar los agravios de su madre contra la institución monárquica y, en particular, contra Carlos».

Hay también una cautela clínica. «Bajón de adrenalina» es una expresión de Harry, no un diagnóstico, y dos semanas de decaimiento recordadas años después son un recuerdo, no un historial médico. Una clase organizada en torno a las herramientas de un famoso, desde una travesía por la Antártida hasta un frasco del perfume de su madre, corre el riesgo de convertir una forma personal de sobrellevarlo en algo que parece una receta.

Por qué ese argumento no se sostiene con esta clase

El reparo comercial se mantiene. MasterClass vende suscripciones, y el nombre de Harry las vende. Pero las demás objeciones encajan mal con este producto. Según Town & Country, el rey Carlos no aparece mencionado en la clase y el príncipe Guillermo sale solo de forma esporádica. Piense uno lo que piense de la lectura que hace Bastin de la vida pública de Harry, un curso sobre el duelo que deja al palacio casi por completo fuera es un vehículo extraño para una venganza. MasterClass, además, apoya a dos organizaciones benéficas dedicadas al duelo con motivo del lanzamiento, según PEOPLE y Town & Country: Scotty’s Little Soldiers, que ayuda a hijos de militares británicos fallecidos, y la estadounidense Comfort Zone Camp.

La acusación de repetición no ve por qué se vuelve a contar la historia. En el pódcast y en las memorias, el duelo de Harry era un testimonio: esto es lo que me pasó. En la clase se convierte en un caso: esto es lo que pasó, y aquí hay una científica que explica por qué un cerebro haría algo así. La cautela clínica es legítima, y es precisamente la razón por la que la científica importa. La clase solo es útil en la medida en que las explicaciones de O’Connor sigan pegadas a sus anécdotas.

En cuanto al síntoma, lo corriente que resulta es justo la clave. «Inútil en casa» no es la imagen cinematográfica de la depresión. Mucha gente nunca la reconoce como tal, porque no pasó nada dramático y lo difícil, en teoría, ya había terminado. Que un hombre famoso diga que esto también cuenta puede llegar a personas a las que no llegará un folleto de salud pública.

Lo que la clase deja establecido y lo que sigue siendo una lectura

Lo que consta: Redefining Grief: Building Resilience Through Loss se estrenó en MasterClass el 8 de octubre de 2026, antes del Día Mundial de la Salud Mental del 10 de octubre, y se grabó en California a principios de este verano, según PEOPLE y Town & Country. Se compone de cinco lecciones, de «Reframe Grief» («Replantear el duelo») a «Turn Pain Into Purpose» («Convertir el dolor en propósito»). Diana murió en París el 31 de agosto de 1997, cuando Harry tenía 12 años. Él habló por primera vez de cómo había bloqueado sus emociones en su primera entrevista larga sobre el asunto, con Bryony Gordon para el pódcast Mad World de The Telegraph, en abril de 2017, donde dijo que perder a su madre y «por tanto, bloquear todas mis emociones durante los últimos 20 años» había tenido un efecto serio en su vida personal y en su trabajo. En la sombra llegó en enero de 2023.

Lo que no está claro es el momento exacto en Canadá. La familia pasó el final de 2019 en la isla de Vancouver y anunció en enero de 2020 que renunciaba a su papel de miembros de primera línea de la familia real. Los medios sitúan el traslado «a finales de 2019», pero las citas publicadas no aclaran si el bajón siguió a la llegada por vacaciones o a la vuelta de Harry tras el anuncio. La depresión en sí es su propio relato; ningún clínico la ha descrito públicamente.

Lo que es interpretación: la tesis de Malone de que el proyecto es monetización, la lectura que hace Bastin de sus motivos y, del mismo modo, la opinión de esta revista de que la clase vale más que su marketing. La nuestra descansa en un detalle. Durante dos décadas, la respuesta de Harry fue «estoy bien». La clase es donde por fin explica por qué esa respuesta dejó de funcionar en el momento en que nadie necesitaba que él estuviera bien.

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